暑假即将结束，学生也开始陆陆续续地返校上课。对于新学期，同学们的“心理”准备好了吗？特别是新生，面对一个陌生的校园，一个全新的生活学习环境，能适应吗？小编为大家带来一些心理调适方法：
一、端正心态，正确对待
当你感到心理波动，出现焦虑、紧张的心情，不要着急，这种现象很正常。这是因为假期当中身心都处于放松状态，一下子进入到高强度、快节奏的学习生活中，出现大的落差而导致的。这种身心状态是短期的、暂时的，经过调整是可以改变的。
二、调节生物钟，步入正轨
生物钟是人在不断强化下所形成的自身的一种生命规律，它对于人的生活起到了较好的推动作用。因此开学初尽快形成规律的生活很重要，同学们要自主调整起床、学习、休息时间，以尽快适应上学时的作息时间。
三、进行积极的心理暗示
心理暗示是每个人都拥有的一个看不见的法宝。因此学期之初，同学们不妨给自己这样一个暗示：“新学期已经开始了！我要精力充沛地投入新学期的学习生活，我将会学习到更多的知识。”在这样的积极心理暗示下能增强愉悦感，并能使自己适度紧张起来，这样你就会精神饱满地迈进新学期。
四、结合实际，制定学期计划
开学初，同学们可以结合自己实际情况，制定一份详细而可行的学期计划。学期计划不仅包括学习计划，还包括个性发展、兴趣特长等内容，让自己在德智体美劳多方面充满期待。
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