你在春节期间是否存在以下状况，请根据自身实际情况进行作答，答案有以下四个选项：

A 没有；

B 小部分时间；

C 大部分时间；

D 全部时间。

1.你是否在春节期间应酬不断，为应付这些应酬而感到苦恼不已；

2.春节期间是否为如何计划自己明年的工作及家庭而感到苦恼不已；

3.春节期间是否出现睡眠不好、易发脾气、焦虑等症状；

4.春节期间一想到要上班上课，就非常厌烦、抑郁甚至大发脾气，并期望推延上班上课时间；

5.习惯了平时工作和生活的忙碌，突然休假时反而让你感到紧张，无所事事；

6.春节期间，是否放纵自己暴饮、暴食、暴玩，生活不规律；

7.春节期间，是否经常把大部分时间花在睡觉、上网、看电视、打牌等方面；

8.有没有在春节时因为送礼、给压岁钱等方面互相攀比，而导致压力增加，但又无法解决；

9.春节期间，是否感到每天全身乏力、食欲不振，身体困乏，不愿外出；

10.春节期间，是否因为家庭/朋友聚会时为一些小事而闹得心情不好，不欢而散；

计分方法：如果选A，则得1分，选B，则得2分，以此类推。总分为所得十项分数之和。

结果分析：

0～10分，表示你根本没有受春节假期心理问题困扰。

11～20分，表示你有时会存在春节假期常见的心理问题，但这些问题能够通过自我调节而得到缓解。

21～30分，表示你每次春节假期常常出现一系列的心理问题，并且为其所困扰。

31～40分，表示你是一个对春节假期“心理过敏”的人，虽然对别人是度假，对你来说却是一种困扰，对自己的社会工作生活都有影响，建议到专业机构咨询。